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Nas temperaturas baixas, há um maior gasto energético de forma a manter a temperatura corporal constante. Por outro lado, na exposição a elevadas temperaturas, o organismo consome menos energia para manter a temperatura interna estável. Assim, sem o aumento das necessidades energéticas, a digestão dos alimentos torna-se mais lenta. Refeições equilibradas ricas em sais minerais […]

Variar nos ingredientes é essencial para um lanche saboroso e nutritivo. Descubra aqui sete ideias de lanches bem saudável que pode experimentar.

O que comer antes de fazer exercício físico? E o que comer depois? Descubra aqui algumas recomendações nutricionais.

Conheça aqui os conselhos para uma Alimentação Segura da Organização Mundial da Saúde: cozinhe bem os alimentos, mantenha tudo limpo, entre outras dicas.