Maio, o mês do Coração

A importância do coração na nossa vida

Em maio celebramos o esplendor da Primavera. A Natureza renasce e rompe em flor. A seiva das árvores circula velozmente e faz brotar novos ramos, rebentam as flores e crescem os frutos.

Por isso maio é o mês da vida e por isso foi escolhido para ser o mês do coração.

O coração comanda a vida porque tal como a Primavera faz circular a seiva das plantas, o coração faz circular o sangue das nossas vidas e quando saudável tem a força da Primavera.

Doenças cardiovasculares em Portugal

As doenças cardiovasculares matam um em cada três portugueses. Mais do que o cancro.

Em comparação com a média da Europa Ocidental, os números em Portugal são idênticos, mas observa-se uma diminuição das fatalidades por enfarte de miocárdio, apesar de termos uma maior incidência de AVC (atualmente em regressão).

Apesar das armas da medicina, o coração continua a perder demasiadas batalhas. E a parte mais preocupante é que grande parte do problema está ligada a fatores que podem ser evitados.

Fatores de risco cardiovascular

Os principais inimigos do coração, ou fatores de risco, são bem conhecidos: hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes, tabagismo, excesso de peso, sedentarismo e alimentação pouco saudável.

São fatores comuns, estão à nossa volta todos os dias e vão danificando lentamente as artérias, (ou vasos que transportam o sangue para todos os órgãos e tecidos celulares do corpo), sem dar sinais durante muito tempo.

Com o passar dos anos, essas artérias, vão ficando calcificadas e entupidas por gordura, colesterol, células inflamatórias e elementos da coagulação do sangue. A isso chamamos aterosclerose, e é a principal doença do sistema circulatório, da cabeça até aos pés, responsável, por mais de 90% das doenças cardiovasculares.

Às artérias do musculo cardíaco (ou miocárdio), chamamos Coronárias, e a aterosclerose destas artérias, causa a Doença Coronária.

Quando o entupimento das artérias coronárias é súbito, o sangue deixa de chegar ao músculo do coração, e acontece o enfarte agudo do miocárdio.

Quando o entupimento é lento e progressivo, o miocárdio entra em sofrimento e muitas pessoas sentem dor no peito principalmente com os esforços - a chamada angina de peito.

E quando o músculo cardíaco fica enfraquecido, pode surgir a insuficiência cardíaca ou alterações do ritmo cardíaco (arritmias).

Como já disse, na verdade, a doença coronária faz parte de um problema maior: a doença aterosclerótica, que pode atingir não só o coração, mas também o cérebro (provocando o acidente vascular cerebral – AVC), as artérias renais, as artérias das pernas, e muitas outras artérias do corpo.

Doenças cardiovasculares na mulher

Atualmente em Portugal a mortalidade cardiovascular no sexo feminino ultrapassou a do sexo masculino. Principalmente devido ao AVC, mas o coração da mulher também sofre de doença coronária. Dizem que pedem ajuda de forma diferente, mas, na nossa experiência, cuidam-se mais e vão ao médico com mais regularidade.

Como cuidar da saúde do coração

O controlo da tensão arterial, do colesterol, dos diabetes, deixar de fumar, fazer desporto, comer melhor, não ganhar muito peso e não ignorar os sinais do corpo, são essenciais para manter saudável o seu coração.

Cuidar do coração não é complicado - é, muitas vezes, uma questão de escolhas diárias. Neste mês de maio, mês da primavera e da vida, vale a pena recordar:

• o coração das emoções é importante,

• mas o coração real é aquele que nos permite continuar a viver e a poder amar,

• o Coração comanda a vida,

• tal como a Primavera revitaliza a natureza, revitalize o seu coração!

Artigo escrito por: Dr. João Vasconcelos