Pilates Clínico, o que é?
O Pilates Clínico é uma modalidade terapêutica de controlo muscular. O Pilates Clínico como objetivo a reeducação, manutenção e fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna assim como da sua mobilidade, aliando-se a componentes de concentração, consciência corporal, correção postural e coordenação respiratória.
Esta modalidade utiliza o peso corporal em exercícios específicos, com vários níveis de dificuldade, que permitem treino de força muscular, flexibilidade e coordenação do corpo, de forma equilibrada e sempre com adequado controlo dos movimentos, em diversas condições físicas, essencialmente, com disfunção lombar e pélvica.
PERGUNTAS FREQUENTES SOBRE O PILATES CLÍNICO:
É indicado em que situações?
– Lombalgia e disfunções lombo-pélvicas agudas e crónicas;
– Reeducação postural e consciência corporal;
– Acompanhamento da mulher no Pré e Pós-Parto;
– Problemas uroginecológicos, como a incontinência urinária;
– Prevenção de queda (mais dirigido à população sénior).
O Pilates Clínico é indicado para quem?
Qualquer pessoa pode praticar. Esta melhora a condição física, quer em condição saudável ou com disfunção/patologia. É um excelente método para todos, independentemente, do género, idade ou condição física.
Quais os benefícios desta modalidade?
As sessões podem ajudar:
– Correção postural global;
– Diminuição de dor e desconforto;
– Alívio da tensão muscular;
– Ganho de mobilidade;
– Aumenta a flexibilidade através do alongamento global;
– Fortalecimento da musculatura profunda e superficial;
– Promoção da relação entre o corpo e mente;
– Promoção do processo de recuperação;
– Otimização da eficiência dos padrões de movimento, reduzindo o risco de lesões;
– Promoção do bem-estar geral.
Onde fazer?
Pode marcar a sua sessão na Affidea Setúbal. Aqui encontrará sessões personalizadas, adaptadas a cada pessoa e a cada condição, tendo como principal foco as necessidades e objetivos do utente. Orientadas por fisioterapeuta credenciado, que mediante uma avaliação prévia, elabora um plano de exercícios específicos e personalizados. Pode ser praticado de forma individual ou em pequenos grupos.