Pressão arterial – O caminho para uma boa saúde

A Hipertensão Arterial é uma das doenças mais comuns dos tempos modernos, afetando 42,6% da população adulta em Portugal.

Após os 65 anos de idade, o risco aumenta significativamente, enquanto nas crianças é raro.

Embora muitas vezes a Hipertensão não cause sintomas, pode levar a complicações graves, como Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC), Ataques Cardíacos e Insuficiência Cardíaca.

O que causa a Hipertensão?

A forma mais comum de Hipertensão é a Hipertensão Primária, que está associada a fatores hereditários e ambientais, tais como:

• Obesidade

• Aumento da ingestão de sal

• Vida sedentária

• Falta de exercício físico

• Consumo elevado de álcool

Para quem tem pais com Hipertensão, o risco de desenvolver a doença aumenta significativamente. Ao mesmo tempo, numa pequena percentagem, a Hipertensão pode dever-se a doenças subjacentes (Hipertensão Secundária).

Porque é que a monitorização da pressão arterial é fundamental?

A Hipertensão não apresenta sintomas óbvios. No entanto, por cada 20mmHg de aumenta da pressão sistólica ou 10mmHg de aumento de pressão diastólica, o risco de morte por doença cardiovascular duplica.

Como medir a tensão arterial?

A medição regular da tensão arterial é a chave para um diagnóstico precoce e uma regulação correta. Para resultados exatos:

• Utilizar o manómetro do braço;

• Mantenha-se calmo e evite tomar café ou fumar durante 30 minutos antes da medicação;

• Sente-se com as costas direitas e relaxe a mão ao nível do coração;

• Efetuar duas medições consecutivas com um intervalo de 1-2 minutos e calcular a média.

Tensão arterial - quando é que se deve preocupar?

Uma pessoa é considerada hipertensa quando a pressão sistólica se mantém consistentemente acima de 140mmHg e/ou a pressão diastólica acima de 90mmHg, após medições repetidas.

A importância de uma boa gestão

Mudanças no estilo de vida, uma dieta pobre em sal, exercício físico regular e medicação adequada podem ajudar a regular a tensão arterial e a reduzir o risco de complicações. Se já tiver a fazer tratamento, não o modifique arbitrariamente com base em medições individuais.

A saúde do seu coração depende de si! Meça corretamente a sua tensão arterial e proteja o seu futuro. Caso não esteja dentro dos níveis ideias, marque uma consulta de Cardiologia na Affidea.