Top dos 9 alimentos mais ricos em Vitamina C | Affidea Portugal

July 26, 2019

Top dos 9 alimentos mais ricos em Vitamina C

É uma vitamina hidrossolúvel, essencial na biossíntese do colagénio e de alguns neurotransmissores.

Promove a absorção do ferro, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a combater as infeções, sendo essencial para o sistema imunitário.

Conheça aqui o Top dos alimentos mais ricos em Vitamina C.

Pimento
Pimentos Vitamina C

O Pimento é um dos alimentos mais ricos neste vitamina, ajudando a fortalecer o sistema imunitário. Além disso, apresenta alto teor de antioxidantes e um baixo valor calórico.

Laranja
Vitamina C

Fonte de Vitamina C, fortalece o sistema imunitário, ajudando a prevenir gripes e constipações. É também rica em Fibras, podendo ajudar na prevenção de obstipação.

Ervilhas
Ervilhas Vitamica C

Leguminosa rica em Vitamina C, Zinco, Cálcio e Proteína.

Dióspiro
Dióspiro Vitamina C

Fonte de Vitamina C e Vitaminas do Complexo B. Apresenta um valor calórico, no entanto, deve ser consumido com moderação devido aos níveis de açúcar presentes na sua composição.

Romã
Romã Vitamina C

Excelente fonte de Vitamina C e de Antioxidantes.

Brócolos
Brócolos Vitamina C

Ricos em Vitamina C, fortalecem o sistema imunitário. São também fonte de Potássio, ajudando no controlo da Pressão Arterial.

Beterraba
Beterraba Vitamina C

Fonte de Vitamina C e Antioxiodantes. É também rica em Ferro, ajudando a combater a Anemia Ferropriva.

Tomate
Tomate Vitamina C

Excelente fonte de Vitamina C e K1. 95% da sua composição é água.

Kiwi
Kiwi Vitamina C

Fonte de Vitamina C e Vitamina E. Ajuda em problemas de obstipação devido ao seu teor de Fibra.

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Conheça aqui o top 9 dos alimentos mais ricos em Vitamina C, essenciais para o sistema imunitário.