Quiche sem massa (de atum) - Affidea Portugal

Abril 8, 2022

Quiche sem massa (de atum)

Experimente esta quiche sem massa, de atum, ideal para uma refeição saudável!

 

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 100 ml de claras
  • 300g de queijo quark (ou iogurte natural)
  • 2 latas de atum em água
  • 1 cenoura
  • coentros a gosto
  • tomate cherry a gosto
  • pimenta preta a gosto
  • sal q.b
  • orégãos a gosto

 

Preparação:

Comece por misturar tudo numa tigela.

  1. Disponha num pirex para levar ao forno.
  2. Pré-aqueca o forno.
  3. Leve ao forno a 180⁰C cerca de 40 minutos.

 

Bom apetite!